Fugint de les relacions tòxiques i de dependència!

Per què si sé que la relació em fa patir, continuo?

Com reconec que estic en una relació on hi ha violència?

Estratègies per detectar les relacions tòxiques i aprendre a construir relacions lliures i igualitàries.

I avui un taller per donar resposta a aquestes qüestions.

L'establiment de relacions sanes i igualitàries parteix d'un reconeixement i apoderament de les nostres identitats com a dones que afavoreix una trobada amb nosaltres mateixes i amb l'altre lliure d'estereotips i normes prefixades.  El taller facilitarà un espai de reflexió i debat envers la visibilització de les violències que com a dones podem patir dins les nostres relacions de parella. Compartirem experiències facilitant eines per facilitar aquest procés d'apoderament entorn les nostres relacions.

A la Fundació Enllaç.  18,30h 
Entrada lliure i gratuïta
Us esperem!

TALLER: AUTOCONEIXEMENT I AUTOACCEPTACIÓ -Construïnt relacions no tòxiques i igualitàries-

La capacitat de posar límits i l'autorespecte són indispensables per poder gaudir de relacions sanes i igualitàries, fugint de relacions de dependència o tòxiques. Però no és fàcil, i és un procés que parteix de l'autoconeixement i l'autoacceptació.

En què consisteix aquest procés d'autoconeixement?, quan parlem d'autoacceptació, què volem dir?

Per què si sé que la relació em fa patir, continuo?

Com detectar i sortir d'una relació de dependència?

El taller pretén donar resposta a aquestes preguntes, facilitant pautes i estratègies que afavoriran aquest camí d’autoconeixement i autoacceptació.

Metodologia

El taller es durà a terme mitjançant diferents dinàmiques que ens permetran la introspecció personal.

DURADA: 8h en 4 sessions de 2h cadascuna

DATES:  4, 11, 18 i 25 de novembre de 19 a 21h

LLOC: a la Casa del Mar (C/ Albareda 1; Metro L3, Paral·lel)

Taller gratuït prèvia inscripció a pandora@pandorapsicologia.com

II Jornada sobre “Identitats de gènere, sexualitat i diversitats a l’àmbit educatiu”

19 d’octubre de 2019  Centre Cívic Barceloneta

El tractament i abordatge de les identitats de gènere i sexuals no normatives a l'àmbit educatiu implica posicionar-se envers la nostra mirada cap al gènere.

Com ens enfrontem als reptes de la visibilitat i de la introducció del tema de la diversitat d’identitats afectives-sexuals i de gènere a l'aula?  Quins són els nostres reptes?

Reflexionarem a més sobre l'abordatge de l'alumnat LGTBIQ i com ens situem enfront de les seves necessitats i problemàtiques.

L’objectiu de la jornada és presentar estratègies i bones pràctiques per abordar l’atenció a la diversitat d’identitats de gènere i sexuals a les aules o altres espais formatius. 

Entrada lliure i gratuïta prèvia inscripció.

Us hi esperem!

TALLER: COMUNICACIÓ I ASSERTIVITAT -Millorant la nostra autoestima i les nostres relacions interpersonals-

OMUNICACIÓ I ASSERTIVITAT

-Millorant la nostra autoestima i les nostres relacions interpersonals-

¿Sé dir NO? ¿Sé posar límits i respectar els dels demés?¿Faig valer els meus drets, sense imposar? ¿Assoleixo que em respectin i respectar als demés?

Ens implicarem en un procés de millora de les nostres habilitats socials fent créixer la nostra capacitat d’expressar els nostres sentiments, opinions, necessitats i drets de forma adequada.

Taller adreçat a dones lesbianes, bisexuals i pansexuals, així com a qualsevol dona que s’identifiqui amb una identitat de gènere o afectiva-sexual no normativa. 

DURADA: 8h en 4 sessions de 2h cadascuna

DATES:  7, 14, 21 i 28 d’octubre de 19 a 21h

LLOC: a la Casa del Mar (C/ Albareda 1; Metro L3, Paral·lel)

Metodologia

El taller es durà a terme mitjançant diferents dinàmiques que ens permetran la introspecció personal.

Taller gratuït prèvia inscripció a pandora@pandorapsicologia.com

XERRADA M’ESTIMO MOLT

11 DE MAIG A LES 11h

CENTRE  CÍVIC JOSEP M. TRIAS I PEITX

Carrer de la Riera Blanca, 1, 3, 08028 Barcelona

Estimar-se, tenir una autoestima sana i equilibrada, no sempre és fàcil. Com a dones, a més, hem  interioritzat una sèrie de creences envers el que suposadament  “hem de ser com a dones” que no han facilitat una visió positiva i autosuficient de nosaltres.

Com mostrar el millor de mi?, com expressar-me i ser jo mateixa?, com aconseguir tenir seguretat dins meu?

En aquesta conferència exposarem algunes de les claus de seguretat personal i de comunicació per afavorir una millor relació envers mi mateixa.

A càrrec de Sandra Giner Piedrafita

Entrada lliure i gratuïta

Us esperem!

TALLER: PARLEM DE MICROLBTQFÒBIES

Com ens situem davant el fet de tenir una identitat sexual o de gènere no normativa?

Ens permetem ser nosaltres mateixes?

Com ens posicionem davant els/les altres?

Quins conflictes ens suposa l'existència de certes creences negatives i prejudicis sobre el lesbianisme, bisexualitat i altres identitats afectives i sexuals o de gènere presents a la nostra societat?

Com podem qüestionar i transformar certes creences negatives i prejudicis que hem interioritzat?

 

Es facilitaran eines i recursos per abordar i apoderar les identitats de gènere i sexuals no-normatives donant resposta a aquestes preguntes.

Les pròpies fortaleses i capacitats i les barreres i pressions externes pel fet de ser dona i LBTQ no han de fer que oblidem des d'on hem construït aquesta identitat de gènere i/o sexual no-normativa i el que ha pogut suposar en la forma de veure'ns i valorar-nos.

Hem d'estar alerta per què molts cops cal afrontar microltbqfòbies, moltes vegades subtils i invisibles i que es donen per vàlides, que limiten la lliure expressió de la pròpia identitat.

És necessari treure a la llum aquestes microltbqfòbies interioritzades i prendre consciència de com afecten, a la vegada que es qüestionen.

TALLER GRATUÏT prèvia inscripció a pandora@pandorapsicologia.com

DURADA: 8h en 4 sessions de 2h cadascuna

DATES: dilluns 29 d’abril I 6, 13 i 20 de maig

LLOC: Casa del Mar C/ Albareda 1

XERRADA AUTOCONEIXEMENT I AUTOACCEPTACIO

Demà dijous a les 19h. al Centre Cívic Can Deu (Plaça de la Concòrdia, 13, 08014 Barcelona) hem organitzat la xerrada: Autoconeixement i Autoacceptació.

Et creus que ets una fracassada per una relació que no ha funcionat?, et creus una inútil perquè et veus desbordada per totes les teves responsabilitats? T'ESTÀS VEIENT D'AQUESTA FORMA. Tothom té limitacions i aspectes positius. TOTES LES PERSONES. Jo, tu i el de més enllà. Suposo que en això estarem d'acord. Quina és la diferència entre una persona amb alta autoestima i una amb baixa autoestima?

ACCÉS LLIURE

Us esperem!

Diversitats Sexuals i de Gènere

Avui us fem arribar el nou díptic que hem elaborat adreçat a joves.

És un díptic on es dona informació i recursos que faciliten al col·lectiu de joves LGTBI combatre l’homofòbia, la transfòbia, la lesbofòbia, la bifòbia, etc. El díptic és una eina per fomentar el respecte a la diversitat d’identitats de gènere i sexuals i incidir envers aquelles conductes que impliquin violència explícita o implícita, com la invisibilització i les conductes discriminatòries que poden patir. El tríptic compta amb informació sobre què és l’homofòbia, la transfòbia, la lesbofòbia i les seves conseqüències, els drets de les persones LGTBI, així com un recull de recursos on apropar-se en cas què s’hagin vulnerat els seus drets, webs i xarxes socials d’interès, etc.